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ベンチプレスってなんでこんなに人気なんだ?

1 :無記無記名:2011/11/29(火) 21:57:45.65 ID:DEsdhXJG
フラットベンチプレスは胸トレとしてはイマイチ

2 :無記無記名:2011/11/29(火) 22:01:47.59 ID:0ZdcIrPV
にげと

3 :無記無記名:2011/11/29(火) 22:04:33.24 ID:OEgFHqU6
我チンコ!

4 :無記無記名:2011/11/29(火) 22:46:59.04 ID:uj8yB888
ベンチ豚の反論お待ちしております^^

5 :無記無記名:2011/11/29(火) 22:47:50.81 ID:gR07fw4Y
ベンチマンは運痴

6 :無記無記名:2011/11/29(火) 23:49:17.60 ID:4mVmU2Uo
便壺ぷれっさw

7 :無記無記名:2011/11/30(水) 10:47:44.64 ID:LIHnH4l9
ベンチプレスは自己満足の種目。
それ以外に使い道はない。

8 :無記無記名:2011/11/30(水) 12:50:13.14 ID:PGfPBnJy
ベンチプレスしかしない人は救われるんですか?

9 :無記無記名:2011/11/30(水) 13:52:35.50 ID:YCjF/4zQ
プレッサーにスポーツマンという評価はないな ただの他人から見たら変人レベルの趣味程度 パワリフは一応スポーツだろうけど 
http://www.geocities.jp/kingpino777/asitore.html こんな異常な考えのやつしかいねーもん まじ終わってるよ

10 :無記無記名:2011/11/30(水) 16:57:06.21 ID:DlRbYapc
プップッププレッサー体型、さっ最高〜!

11 :無記無記名:2011/11/30(水) 17:10:26.18 ID:PGfPBnJy
プレッサーだけでなくて
ビギナーの高校生や、一般人も皆こぞってベンチに群がってるからな。
ベンチさえ終わればほぼトレは終わったかのごとく満足げな表情を浮かべてるし。

もうバカとしか思えない。
どうしてこうなった?


12 :無記無記名:2011/11/30(水) 17:21:35.53 ID:eezk/f31
>>1-11

強がるなバーカ

13 :無記無記名:2011/11/30(水) 17:27:34.47 ID:DlRbYapc
アリンコ体型、さっ最高〜!

14 :無記無記名:2011/11/30(水) 19:25:52.66 ID:hQnFKMI3
寝っころがってできるからだと思う。
スタンディングの高重量は初心者だと怖いからね。



15 :無記無記名:2011/11/30(水) 20:02:13.54 ID:2B1ORFxh
なんで?ってコイツらの嫉妬っぷりみりゃわかんだろw

ワンワンよくほえる犬は雑魚って決まってんだよ

16 :無記無記名:2011/11/30(水) 20:11:05.97 ID:GRfb+5WY
俺はカールが好きだけどね

17 :無記無記名:2011/11/30(水) 20:57:23.98 ID:OMYFb3N0
ベンチ豚のトレメニュー

ベンチプレス1時間

バーベルカール10分

リストカール10分

終了

18 :無記無記名:2011/11/30(水) 22:39:00.13 ID:OVmxH1yt
豚と言うより芋虫だろw

若しくは、逆ダンゴ虫w

19 :無記無記名:2011/11/30(水) 23:25:16.34 ID:LmLBSkYw
ウエイトやってる奴にチビが多いからだろベンチプレスは腕が短いほうが有利だからな チビデブ御用達種目(笑)

20 :無記無記名:2011/11/30(水) 23:52:16.86 ID:OMYFb3N0
そうだな。
豚は全身筋肉の塊らしいからな。
奇形のベンチシンドロームのトレーニーにはふさわしくない例えだな。

21 :無記無記名:2011/12/01(木) 06:15:37.03 ID:CeEudvD3
ずっと左肩が調子悪い。
フォームがマズイのかなあ?
オーバーワーク?
寝る度にますますおかしくなるよ

22 :無記無記名:2011/12/01(木) 09:05:02.59 ID:qmbNbaAk
ベンチばかりやってるからバランス崩れてそうなるんだよ。

23 :無記無記名:2011/12/01(木) 09:25:51.49 ID:yH8YXlfK
俺もベンチで右肩痛めてまだ換地してないけど
フォーム矯正したらベンチで痛み出る事は無くなったぞ

24 :無記無記名:2011/12/01(木) 22:19:07.51 ID:B368OuTx
1月 S150 B140 D185
今  S185 B100 D200

トータル10キロのび太ワーイ・・・わーーい




わーい

25 :無記無記名:2011/12/02(金) 20:31:55.08 ID:byWqiQFj
シャチホコブリッジ!
さいこ〜!

26 :無記無記名:2011/12/02(金) 20:44:06.52 ID:+yOkexVP
鯱ホコなどと呼ぶな!

獰猛で賢い鯱に失礼

正しく逆ダンゴ虫と呼べw

27 :無記無記名:2011/12/02(金) 23:25:30.27 ID:70snVZr2
しゃちほこでディップスするんですよね?

28 :無記無記名:2011/12/03(土) 08:31:00.78 ID:qM9ghqPr
しゃちほことか・・・・腰痛めるだろ・・・・・

29 :無記無記名:2011/12/03(土) 14:05:58.63 ID:ShEi1BEl
なんだよw
結局ベンチプレス厨は笑いのネタにしか使えないのか。
ベンチプレスばかりやってストロンゲストマンで勝てるわけでもサスケで勝てるわけでもないし。
やっぱ前腕、肩、背中、足、そして全身くまなく使った効率のいい動きが重要だな。
胸だけでドヤ顔してノッシノッシ歩いてるやつがジム多すぎて情けなくなる

30 :無記無記名:2011/12/03(土) 14:42:14.88 ID:ycAOqv3v
>>29

悔しいの?かわいそうに。

31 :無記無記名:2011/12/03(土) 14:53:00.13 ID:esdijqG0
普通に考えて小学生でも考えれることだよな
ベンチプレスしかしないやつはどんなスポーツも通用しないって もちろん喧嘩も
でも2ちゃんだけじゃなく現実でプレッサーが多いのはどういうこと
ま世の中低レベルな奴が多いってことだな 一流もいれば三流もいると ほとんどが三流なわけだが

32 :無記無記名:2011/12/03(土) 14:53:46.46 ID:esdijqG0
最後二流、三流ね 

33 :無記無記名:2011/12/03(土) 16:46:30.66 ID:uK9c8bKY
プレ〜ス

34 :無記無記名:2011/12/03(土) 16:47:40.90 ID:WIMPB0Gx
じゃあベンチやらないで、デッドとスクワットだけやればいい

35 :無記無記名:2011/12/03(土) 16:49:19.71 ID:rr5sjnB6
ベンチよりスクワットやデッドの重量のほうが軽い奴たまにいるよなw

36 :無記無記名:2011/12/03(土) 19:06:17.63 ID:qM9ghqPr
>>31
         |;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノ|
         |丶、 ;;; __;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;_,,: ィ";;_|
         ト、;;;;;;;;;;;;;;;` ` '' ー -- ‐ '' ";;;;;;;;;,:ィ;:;!
        ,';:``' ‐ョ 、 ,_ ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; , - '"l;:;:;:;:l   ベンチをするだけなら三流
        l;:;:;:;:;:;:;ミ   ` ` '' ー -‐ '"    ,リ;:;:;:l
        l;:;:;:;:;:;:;:ゝ   く三)   (三シ  `ヾ;:t、
       fミ{;:;:;:;:f'´  , -−-_,, _,ィ 、_,,ィ,.-−、  };f }  言われてから全身を鍛えて二流
       l トl;:;:;:;:l  、,ィ或tュ、゙:ミ {,'ィt或アチ l:l,/
       ゙i,tヾ:;:;:!  `ヽ 二ノ   ト ` ‐''"´  l:l:f
        ヽ`ー};:l       ,r'、   ヽ      リ_)  言われる前に自分から全身を鍛えてようやく一流じゃ
         `"^l:l      ,/゙ー、  ,r'ヽ    l
           ゙i    ,ノ    `'"  丶.   ,'
             ゙l、   ′ ,, ィrェェzュ、,_ 〉 } /
            ',ヽ  ヘヾ'zェェェッ',シ' //ヽ     
             } 丶、 ` ー--‐ '"'´,/ノ:.:.:ヽ     ・・・・そなたらは一体、いつになったら
            /l   丶、      ,.イ:.:.:.:.:.:.:.:丶、、         
          ,r'"^l !    ` ー‐;オ´:.:.:.:.:.:.:.:.:.,ノ  ,}、        一流になるのでおじゃるか?
     ,. -ァ=く(:.:.:.l  l      //:.:.:.:.:.:., - '"  ,/ ヽ、
  , - '"´ / ,/`>'t、_」___,ィ'゙,ィ,.: -‐ '" ,. -‐ '"    \

37 :無記無記名:2011/12/03(土) 19:15:41.87 ID:Ch8qsWiV
一流のハードル低いなw

38 :無記無記名:2011/12/03(土) 19:19:15.14 ID:RTEslfsH
修正してやった。

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         |丶、 ;;; __;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;_,,: ィ";;_|
         ト、;;;;;;;;;;;;;;;` ` '' ー -- ‐ '' ";;;;;;;;;,:ィ;:;!
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        l;:;:;:;:;:;:;ミ   ` ` '' ー -‐ '"    ,リ;:;:;:l
        l;:;:;:;:;:;:;:ゝ   く三)   (三シ  `ヾ;:t、
       fミ{;:;:;:;:f'´  , -−-_,, _,ィ 、_,,ィ,.-−、  };f }  言われてから全身を鍛えて四流
       l トl;:;:;:;:l  、,ィ或tュ、゙:ミ {,'ィt或アチ l:l,/
       ゙i,tヾ:;:;:!  `ヽ 二ノ   ト ` ‐''"´  l:l:f
        ヽ`ー};:l       ,r'、   ヽ      リ_)  言われる前に自分から全身を鍛えてようやく三流じゃ
         `"^l:l      ,/゙ー、  ,r'ヽ    l
           ゙i    ,ノ    `'"  丶.   ,'
             ゙l、   ′ ,, ィrェェzュ、,_ 〉 } /
            ',ヽ  ヘヾ'zェェェッ',シ' //ヽ     
             } 丶、 ` ー--‐ '"'´,/ノ:.:.:ヽ     ・・・・そなたらは一体、いつになったら
            /l   丶、      ,.イ:.:.:.:.:.:.:.:丶、、         
          ,r'"^l !    ` ー‐;オ´:.:.:.:.:.:.:.:.:.,ノ  ,}、        三流になるのでおじゃるか?
     ,. -ァ=く(:.:.:.l  l      //:.:.:.:.:.:., - '"  ,/ ヽ、
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39 :無記無記名:2011/12/03(土) 19:19:52.79 ID:fXnryH+3
ベンチプレスを叩いてるんじゃなくてベンチだけ、だから叩かれてると何度言えば
ベンチ豚だから頭が悪いのか、頭が悪いからベンチ豚になるのか

40 :無記無記名:2011/12/03(土) 20:37:46.58 ID:Eab8CevT
ベンチプレスばかりやって
いかにも俺全身鍛えてますよ〜〜
といった面してるからバカにされる

ベンチプレスは悪くない、ベンチに偏ったトレーニーのあまりにもの多さが問題。

41 :無記無記名:2011/12/03(土) 21:00:52.77 ID:vehaSJSp
>>38
二流と一流も定義しろよ、カス

42 :無記無記名:2011/12/03(土) 21:22:21.39 ID:uK9c8bKY
プップッププレ〜ス!

43 :無記無記名:2011/12/03(土) 21:26:42.35 ID:qM9ghqPr
>>37
>>38
そうだよ。全身鍛えるのが普通だけどこのスレには全身鍛えるのが理想みたいなレスが多い。
だけど首スレには首だけ鍛えている人もいるし
上腕二頭筋スレには三頭筋を鍛えてない人が余りにも多い。
で、またこのスレではプレッサーはいてもスクワッターはいないという意見も見かけるが
やっぱり太もも・ふくらはぎスレにいる人は上半身もまんべんなく鍛えている人が多いんだよな。
チンニング好きな人はチンニングばかりやるし、
上半身トレのある1種目はそれだけ初心者から入り込める敷居の低い依存性があるんだよ。

44 :無記無記名:2011/12/03(土) 22:08:37.95 ID:RTEslfsH
パワーの大会でベンチだけ気合い入れて
スクやデッドを二桁で済ます奴とかいるけど
そういう連中がベンチの印象を悪くしてる気がする。

45 :無記無記名:2011/12/04(日) 00:55:43.51 ID:GKH4ikh8
ベンチはほとんど誰もが中毒になるからなあ
偏ったベンチ生活からどうやって抜け出して成長できるかが鍵

46 :無記無記名:2011/12/04(日) 07:20:36.98 ID:cSfhxcvn
>>45
ずっと謎だったんだけど、三頭筋のパワーがあるからベンチで高重量を挙げられるの?
大胸筋には腕を内側に引き寄せる効果があるって聞いたけど、
それだと大きな大胸筋ほど、収縮させればより腕を高く挙げることが出来るのだろうか。

47 :無記無記名:2011/12/04(日) 08:04:00.71 ID:deJRHfEg
便恥プップッププレスは、全身の70%の筋肉を使う運動ででです!

48 :無記無記名:2011/12/04(日) 17:24:04.42 ID:uqf3Erft
握力だけ異常に鍛えてるキモヲタに近い感じがする。


49 :無記無記名:2011/12/04(日) 18:37:26.76 ID:GKH4ikh8
握力はまだいろんな場面で応用効くし役に立つけど
ベンチは全く使い道がないやん。

50 :無記無記名:2011/12/04(日) 18:53:39.34 ID:DfSNxzm3
ベンチだけしかしないかベンチだけやたら強いと上半身の筋バランスが大きく損なわれる
握力鍛えるだけなら動きに支障がでないし全然マシ


51 :無記無記名:2011/12/04(日) 19:04:32.02 ID:WClDuiia
>>49
そんなことない。上半身の筋力に確実に影響するよ
打撃系でいったら接近戦でのフックやアッパーの威力に影響してくるし
柔道とかでも釣手の力に大きく関係してくる
全盛期の井上康生も170kg挙げられたし、山本KIDも60kgの体重で120kg超

これは一例にすぎないけど、二人とも日本人にしては力強さがあるし
やっぱり大事だよ

52 :無記無記名:2011/12/04(日) 19:22:36.38 ID:i9a6jJZ+
ベンチプレス=攻撃力
デッドリフト=守備力
スクワット=体力(HP)


カードゲームでもドラクエでも攻撃力高いのは何か魅力的だろ。つまりそういう事だ。

53 :無記無記名:2011/12/04(日) 19:42:47.64 ID:+GNyTcPg
魔力はどこだろ

54 :無記無記名:2011/12/04(日) 19:49:31.57 ID:dOp0A4fV
BIG3以外の種目を知らんのか なにがそういうことだだよ 馬鹿過ぎるだろ

55 :無記無記名:2011/12/04(日) 20:06:10.98 ID:DfSNxzm3
BIG3なんて素人向けにつくられたものだろ パワリフ界からのタイアップかもしれん

だいたいなんで3つに絞らなきゃならんのだ 上半身は一つ?ふざけてる  逆に足腰はクリーンだけでいいくらいだ
BIG3(笑)という扱いをされるべきだと思う


56 :無記無記名:2011/12/04(日) 20:13:53.17 ID:DfSNxzm3
いや脚腰はウォーキングランジかスクワットもいれるべきだな クリーンだけは言いすぎだった

57 :無記無記名:2011/12/04(日) 20:14:01.42 ID:cSfhxcvn
【鉄亜鈴】
トレーニング用具の一種。鋳鉄製の亜鈴。主に腕・肩の鍛錬などに用いる。
 
広辞苑は分かっているな。

58 :無記無記名:2011/12/04(日) 23:07:44.02 ID:ULtcrq2E
パワリフの下っ端役員なんかアホばっかりだよ。

若い頃の実績のない(競技の存在自体がまだ怪しかった時代w)マスターズの爺ごときが偉そうにしてるし。

すべてパワリフ視点の上から目線で、一般の体育館で嫌がられてるマヌケな役員までいるw

どマイナー競技のくせに、補強でやってるメジャー競技のアスリートに指導がましいチョッカイ出したりw

勘違いも甚だしいwww

59 :無記無記名:2011/12/05(月) 03:01:53.07 ID:jHHISO3i
井上康生も山本KIDもベンチやらなくても強かったと思うけど。
ベンチが試合成績に大きく影響してるとは到底考えられない。

60 :無記無記名:2011/12/05(月) 03:03:16.96 ID:jHHISO3i
ベンチやったから強くなったではなく
強かった2人がたまたまベンチにのめり込んだだけの話でしょ。
ただの趣味だよ。

61 :無記無記名:2011/12/05(月) 04:38:22.12 ID:2AMxg/Dx
インクラインの良さはわかるけどねえ〜

62 :無記無記名:2011/12/05(月) 04:45:56.33 ID:kjF+WwXu
競輪選手はベンチやるかなあ?

跳躍と背筋力はズバ抜け出るってテレビでやってたが

63 :無記無記名:2011/12/05(月) 05:34:17.56 ID:2AMxg/Dx
競輪アスリートはムキムキだけどな

64 :無記無記名:2011/12/05(月) 06:42:40.74 ID:kjF+WwXu
ムキムキだよね〜
胸はどうなんだろね?

65 :無記無記名:2011/12/05(月) 07:24:55.31 ID:N4ykfFkf
>>61
ダンベルフライはガチ

66 :無記無記名:2011/12/05(月) 10:46:57.94 ID:sTqv/vb7
>>64
ベンチ豚は胸にしか興味持たない
ムキムキ=役に立たない胸だけ発達してればいい
というイメージだろ

67 :無記無記名:2011/12/05(月) 11:02:39.61 ID:s+c40t1V
ぶっちゃけ歳だから、見た目だけでいいよ俺はねw

68 :無記無記名:2011/12/05(月) 11:05:15.59 ID:s+c40t1V
もちろん最低限BIG3はやるけどさ

69 :無記無記名:2011/12/05(月) 11:10:01.31 ID:L5+EOowo
だから胸だけ肥大しても見た目も機能も滑稽になるだけだって 三角筋と上部胸筋それとプルオーバーやって小胸筋鍛えて胸郭広げたほうが断然見た目も機能もいい
なぜ大人になってもそんな簡単なことに気づかない奴が多いのか不思議

70 :無記無記名:2011/12/05(月) 11:30:26.49 ID:s+c40t1V
デッドの後にプレート外してさあ、軽めにしてクリーン&プレス位はやるけど。
クランチとプランクもね。

71 :無記無記名:2011/12/05(月) 12:34:46.98 ID:sTqv/vb7
典型ベンチ豚のトレパターン

ベンチプレス→バーベルカール→リストカール
ベンチプレス→ラットプルダウン→バーベルカール
ベンチプレス(交互にラットプルダウン)→バーベルカール

とにかくベンチがメイン。いつもベンチは欠かせない、ベンチから始める。
ベンチだけは時間をたっぷりかける。
ベンチさえ終わればもう満足。
他はおまけ程度にちょこちょこっと。

72 :無記無記名:2011/12/05(月) 12:49:00.60 ID:p8gGiOUF
他のでかさに比べて胸は控えめな方が絶対かっこいいと思う

73 :無記無記名:2011/12/05(月) 14:04:22.51 ID:sTqv/vb7
昔ストロンゲストマンで活躍したヨーコ・アホラはかっこよかった
大胸筋もあったけど、僧帽筋と背中のインパクトがはるかに強かった。
大胸筋ばかりでかく見えるベンチ豚は明らかに奇形

74 :無記無記名:2011/12/05(月) 14:34:51.69 ID:Oajc7Wrn
逆だんご虫、ウケタ!

75 :無記無記名:2011/12/05(月) 22:51:47.26 ID:VDKgUz+n
俺は胸板より三角と僧帽筋が巨大な方が怖い。
素人はベンチ胸板だけ大きい人はいるけど、素人で三角と僧帽がでかい人はいないからね。

76 :無記無記名:2011/12/06(火) 01:38:56.59 ID:rrlDJjau
日本人は白人に比べ、極端に肩幅狭く見え、しかも三角筋が全く盛り上がってないナデ肩多いから
余計三角筋をガッツリ付けたくなる。
海外行くと日本人共通の情けない首の細さと肩幅を実感できる。
迫力で不足してるのは胸じゃない!日本人が鍛えるべきは首肩背中だ!と身を持って感じ取れた。

77 :無記無記名:2011/12/06(火) 07:11:52.46 ID:F837ObbD
>>73
>>76
僧帽・三角・首に理解のあるあなた達とは友達になれると思う。
特に首!!ここを筋トレで鍛えられるということを分からない人は多いよね。

78 :無記無記名:2011/12/06(火) 07:48:37.19 ID:TKEAW+6w
ベンチはフォームで重量が大きく変わるから ディップスで勝負したらいいのにね
ディップスなら ベンチより三頭と三角に効いて フォームで重量が変わりにくいし

79 :無記無記名:2011/12/06(火) 08:51:10.88 ID:i/gjE1fX
>>77
ブリッジで鍛えようとしたら頚椎を痛めたでござる

80 :無記無記名:2011/12/06(火) 10:13:50.59 ID:aDymaTmc
>>79
ダンベルを頭でぶら下げて引き上げるとか器具でやれよ
レスリングやるわけじゃないんだし

81 :無記無記名:2011/12/09(金) 09:13:31.02 ID:WXPEotyD
ベンチやると大胸筋付いて、一見マッチョもどきになる。
トレがきつくない、楽。
記録がどんどん伸び、重量に対する満足感とやってない人に対しての優越感。
やってる人多いから比較できる。
ベンチは腕立てのアップグレード版である。

こればかりやった場合のマイナス点
胸以外は細いため、服を脱がないとウエイトやってると誰にも気付いてもらえない。
一番重要な足腰、肩が弱いため、スポーツでの優位性はない。
握力と背中を主に使う多くの肉体労働での優位性はない。
ベンチはあまりにも混雑するので、ジムに行くたびストレスたまってるやつがいる。

82 :無記無記名:2011/12/09(金) 09:33:05.19 ID:E3bLETiD
先日、背中のトレ中にベンチ馬鹿に、自分は見た目の筋肉ではなく、実用性に使える筋肉が欲しいんですよと言われた、
背中のペラッペラッの奴に!

83 :無記無記名:2011/12/09(金) 09:51:09.52 ID:HO7sB1ST
>>82
ワロタw

84 :無記無記名:2011/12/09(金) 13:49:51.01 ID:U/ZscLWb
スポーツやってるならベンチよりデッド・スクワットの方が大事

85 :無記無記名:2011/12/09(金) 14:45:37.46 ID:0TJ9XJQJ
でもウエイトやってる人の8割は見た目目的だよね?へたしたら9割くらいそうなんじゃね?

86 :無記無記名:2011/12/09(金) 14:48:12.63 ID:/YwI8QVI
デッドとスクワットのビッグ3は下地にしかならん。スポーツやるならストレングストレの他にクリーンとジャークの追加が必要

87 :無記無記名:2011/12/09(金) 16:29:05.49 ID:YinlQSKS
それ以外に
アトラスストーン
タイヤフリップ
ストーンキャリー
ファーマーズウォーク
は必要だな。
バーベルばかり扱ってたんじゃバーベルのテクしかつかん。

88 :無記無記名:2011/12/09(金) 16:30:03.87 ID:YinlQSKS
バーベル

持ちやすいバーベルって意味で


89 :無記無記名:2011/12/09(金) 17:36:34.82 ID:ZhUP5DGp
>>85
見た目重視ならフラットベンチはいらない
下部ばかり出るし糞すぎる

90 :無記無記名:2011/12/09(金) 18:04:50.69 ID:0pylfUS8

ベンチで尻上げるのとつま先立てるのどっちも外道だと思うけどこの2つで選ぶとしたらどっちが外道?


91 :無記無記名:2011/12/09(金) 18:47:11.00 ID:0TJ9XJQJ
>>89
え、見た目重視ならベンチプレスいらないの?
どんなことやればいいの?

92 :無記無記名:2011/12/09(金) 18:54:27.83 ID:/YwI8QVI
>>87
何か持つという事に一番応用力あるのはフリースタイルのレスリングだろうけどな。

93 :無記無記名:2011/12/09(金) 19:51:18.68 ID:btbbMKy7
>>81
腕立て伏せのアップグレード版って表現が多分、正解だと思う。
言い得て妙だね。



94 :無記無記名:2011/12/09(金) 21:30:53.07 ID:3lsvETL/
>>81
俺、職場で洗い物やってるんだけどマジで大胸筋使ってないwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
当たり前だけどほとんど前腕を主に使ってるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
大胸筋鍛えてるし好きだけどwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

95 :無記無記名:2011/12/09(金) 21:40:39.37 ID:HEKwUf6A
てか最近いるベンチはつかえねーだのなんだのいってるやついるけど、
実際筋肉自体何にも使ってねーだろ笑
なにアスリートぶってんの
趣味にうだうだいいすぎ笑

96 :無記無記名:2011/12/10(土) 12:21:34.33 ID:6ajDb7Ow
ウダウダというより、こっぱずかしくマヌケな趣味だから罵られてるだけ。

カッコいい趣味ならそこまで酷くケナされない。



97 :無記無記名:2011/12/10(土) 13:00:59.60 ID:WIr+NqWl
筋肉を日常にも使わないってどこの宇宙人だよ 

98 :無記無記名:2011/12/10(土) 13:21:55.34 ID:/rI6bfWo
発揮する比率の問題です
ベンチばっかやって日常動作に活用する筋量が適切に配分されるのか
お前4足歩行してるだろ

99 :無記無記名:2011/12/10(土) 14:26:39.91 ID:rfOGX0bo
【信者】ベンチプレスをやれば上半身の8割を鍛えられる…×
【事実】ベンチプレスをやると上半身の8割の部位を少なからずは使っている…○

100 :無記無記名:2011/12/10(土) 14:38:28.59 ID:rf7QYMcI
俺は背中、足腰、腹を鍛えてるわ
ダンベル持ってれば腕と胸はほどほどに鍛えれるし

101 :無記無記名:2011/12/10(土) 14:41:27.93 ID:xW5zS9NW
>>97
お前どんだけ理解力ないの?
小学生か?笑

102 :無記無記名:2011/12/10(土) 16:38:24.63 ID:yLMU8Y0M
>>100
能書きはいいからその鍛えた足腰の画像をみせてみろや

コイツら口だけでアップするヤツ一人もいねーじゃんかw

103 :無記無記名:2011/12/10(土) 17:19:19.97 ID:NSdPUjOd
ネットに自分の裸体を晒すなんて本当とか口だけとか、そういう問題じゃねーだろw

104 :無記無記名:2011/12/10(土) 17:51:23.56 ID:rf7QYMcI
うだうだとけつのちいせえまっちょだな
掘られてこいよw

105 :無記無記名:2011/12/10(土) 19:31:57.46 ID:yLMU8Y0M
>>103

そういう問題だよ

出来ねーなら隅っこで丸まってろ

分不相応だからできない、身の丈で語れ雑魚

106 :無記無記名:2011/12/10(土) 19:33:42.32 ID:I+dP+c0Z
乳だけの雑魚がキャンキャン吼えてるw

107 :無記無記名:2011/12/10(土) 19:37:17.77 ID:sJyGZHnu
便所の落書きに写真貼らなきゃなんてキチガイしか思わねーよ どんだけ低レベルなのベンチマニアは

108 :無記無記名:2011/12/10(土) 19:47:50.88 ID:XXF1RmN0
まぁ確かに便所の壁に自分の裸体写真貼り付けてる奴いたら引いてしまうわ

109 :無記無記名:2011/12/10(土) 20:00:23.18 ID:dwskP/kM
日本人って体の後ろ側が特に貧弱なのに
なんで前側ばっかり鍛える人が多いんだろう?
黒人とか肩背中お尻とか盛り上がりがすごいのに、日本人はぺったんこだし。
むろんベンチ豚も胸以外ぺったんこ。
そんな胸ばっかりでスポーツや他の運動に役立つわけないやん。

110 :無記無記名:2011/12/10(土) 20:02:16.11 ID:yLMU8Y0M
顔出せっていってんじゃないだぜ?
能書きにみあった画像を出せば?っていってんだがなんかおかしいかw

言い訳大変だね、背伸びばっかしてっからふくらはぎだけはパンパンだなwぷ

111 :無記無記名:2011/12/10(土) 20:12:29.97 ID:WIr+NqWl
このセンスのない反論、前スレから幾度となく見てきた

話は変わるがウ板で有名なアニマル店長もパンチ力は大胸筋ではなく、背中と肩、足腰のバネで決まりますと言ってるぞ
http://www.animalnetwork.jp/TD7.htm 下の方
胸筋も土台的なものにはなるから必要だけどそんなに優先して肥大させるものじゃないね 

112 :無記無記名:2011/12/10(土) 21:17:33.09 ID:yLMU8Y0M
出たw
誰それがいってたからwたらwればw

自分で語れず自分を見せれずw口を開けば他人の言葉w
これでセンスあるつもりらしいw

もうお爺ちゃんなのはわかってんだよ、だから口だけなんだろw
お爺ちゃんはあとは死ぬだけなんだから書き込みやめろよ
ホント老害

113 :無記無記名:2011/12/10(土) 22:26:42.19 ID:1wxaXSJb
>>112
自分の言葉でも俺はこう思うというだけで根拠の無い似非科学でも
書き込む意味なんてないだろw

114 :無記無記名:2011/12/10(土) 22:43:56.68 ID:5Ji5h0Q+
ボクシングでも総合でもいいが実際プロでやってる連中でビルダー並みの胸の奴見たことない。
中にはいるんだろうがランカーでいるか?
意外とミドルぐらいだと薄いからな

115 :無記無記名:2011/12/10(土) 23:23:34.41 ID:aK7Y5p2e
>>107
便所の落書きだからこそいるんだろうが
ボケが!クズ!カス!
リアルなら見れるし



116 :無記無記名:2011/12/10(土) 23:32:07.16 ID:obzy/nVw
ボクシングとか総合ってwww
ここはクソガリスレだったのか

117 :無記無記名:2011/12/10(土) 23:38:52.94 ID:J9mIgXPp
>>111 アニマル店長は20代前半の頃はサンプレイにも通っててベンチ140
スク&デッド200キロとブログに書いてあるよ。
現在はBIG3してないようだがチューブ&Jスクだけで太もも70センチだし、ダンベルショルダー55キロ余裕で扱うから
ベンチブタではないね。

118 :無記無記名:2011/12/10(土) 23:40:45.95 ID:Lfmi8qQ8
アリスタ−の肉体はビルダー並だな。



119 :無記無記名:2011/12/11(日) 00:00:09.24 ID:1wxaXSJb
>>116
そういう本職の人間が絶対に必要と思ったら鍛えるだろ。
パンチ力はないよりあったほうがいいんだから

120 :無記無記名:2011/12/11(日) 00:05:12.36 ID:gXyADHAE
>>118
アリスターぐらいなのはそうはいないがな

121 :無記無記名:2011/12/11(日) 00:15:50.86 ID:nAbBAZsE
あいつら、お前らみたいにチビッ子じゃないからwww
ベンチ200kg挙げてもペラペラやろ

122 :無記無記名:2011/12/11(日) 00:32:57.00 ID:NhB183SX
>>121
肉ダンゴ乙

123 :無記無記名:2011/12/11(日) 00:51:09.03 ID:gXyADHAE
でかくてもムキムキな奴はムキムキだろ。
レスラーに多いけどさw。まあステ有りだが。
つかベンチだけじゃないけどウェイトやりこんでると言えばサップ・・・(笑)


124 :無記無記名:2011/12/11(日) 11:19:49.33 ID:QDU1k2Te
アニマル店長ウ板で有名だったのか…
ネットでトレについてググってるとよく引っかかるよな
なんか気さくですごく魅力ある人なんだろうなって感じ
顔もイケメン、柔道も強かったみたいだし
ウ板住人とは方向性全然違うよ

125 :無記無記名:2011/12/11(日) 12:32:58.57 ID:eYLjAmz4
つまりベンチプレスが色々言われるのは有名税ってことですよ

デッドやスクワットやってる地味な人達はスポットライトを浴びれないから
妬んでるだけ

126 :無記無記名:2011/12/11(日) 12:33:31.91 ID:eYLjAmz4
つまりベンチプレスが色々言われるのは有名税ってことですよ

デッドやスクワットやってる地味な人達はスポットライトを浴びれないから
妬んでるだけ

127 :無記無記名:2011/12/11(日) 12:39:24.44 ID:XBPTkcgL
デッドやスクワットしてるひとはきちんとメニュー作って計画的にベンチもしてるから。
ベンチを叩いてるんじゃなくて、
来る日も来る日もベンチばかりしてる、胸以外は一般成人並みの筋量しかないオッパイ星人が叩かれてるだけ。



128 :無記無記名:2011/12/11(日) 12:43:29.67 ID:KNeiKwrW
逆ダンゴ虫ベンツボぷれっさが焦って二度打ちしてんのなw

スポットライトwww

逆ダンゴ虫観察箱に?wwwww

129 :無記無記名:2011/12/11(日) 12:46:25.49 ID:KNeiKwrW
有名税wwwww

みっともない姿さらけ出すのが有名税なら、露出狂の変態もそうだなwwwww

130 :無記無記名:2011/12/11(日) 12:57:46.44 ID:tt7NSoxv
>>124 店長は握力スレではブタだのデブよばわりされてるがあの身体は体幹つよいの判るよな。柔道メインだし
商売で握力トレとアームしてるだけで実際は末端だけ鍛えてる握力トレーニー達を見下してると思うぞ。(つーか相手にしてないか)
トレブログでも「格闘やパワー競技に必要なのは足腰の力です」と書いてるし。
トレに対する姿勢なんかは尊敬できるよ。
現在店長はベンチしてないみたいだが、ベンチよりショルダープレスのほうが使えるパワー付くんじゃないか?
ストロングマン競技みてても彼らは例外なくデッドが強すぎるがベンチは関係ない気がする

131 :無記無記名:2011/12/11(日) 13:00:29.89 ID:tt7NSoxv
あと、ウ板でもデッド強いコテもデブ、ブタ扱いされるなw
妖精とか体幹凄いのにデブ扱いだからだ。
デッドリフターもブタ扱いだから堪んよw

132 :無記無記名:2011/12/11(日) 13:01:32.58 ID:XBPTkcgL
ストロンゲストマンは皆僧帽筋がコブのように盛り上がってる

133 :無記無記名:2011/12/11(日) 13:02:31.23 ID:jZbLwFYp
おっぱい星人よりは腕肩鍛えた方が
人目に晒す機会多そうだが

134 :無記無記名:2011/12/11(日) 13:38:44.18 ID:KNeiKwrW
逆ダンゴ虫の便壺に次ぐ好物は、たいていカール

他はホントにやりたがんないなw

135 :無記無記名:2011/12/11(日) 15:21:01.42 ID:Z6lPHJ1j
ベンチ豚
主食
ベンチプレス

漬物
カール、リストカール、ラットプルダウン

デザート
ドヤ顔でノッシノッシと歩き回ること

136 :無記無記名:2011/12/11(日) 17:39:26.30 ID:eYLjAmz4
大根足マニアのスクワット厨房

主食
スクワット

漬物
やっぱりスクワット

デザート
@セット終了後ベンチプレッサーにドヤ顔を向ける
Aそして心の中で「どうやオレの大根足は!!」とつぶやく
B太ももなんて誰も興味ないので職場で筋トレしていることさえ気づかれない

137 :無記無記名:2011/12/11(日) 18:21:11.47 ID:eNh1PGlo
>>136
だれも興味ないのでとか…
やっぱりなんとなく胸があるのがかっこいいと思って胸だけやりに来るガリガリと同じ思考回路なんだな
周囲が自分の胸筋に興味深々だと信じて…
スクワット重視する人は力強くありたいとかスポーツに活かしたいとかでその滑稽で不細工なバランスを良しとする人はいないよ

おお神よ…浅ましく愚かなベンチ豚をお救いください…

138 :無記無記名:2011/12/11(日) 18:46:51.78 ID:gXyADHAE
そもそもスクワットしかやらない奴なんかいるのか?
スクワットしてるような人ってある程度満遍なく鍛えてるんじゃね?

139 :無記無記名:2011/12/11(日) 18:53:22.71 ID:Z6lPHJ1j
足の日に足だけ鍛えてる人を勘違いしてるんだよきっと。
ベンチ豚は分割トレーニング知らないから。
だってトレの知識は素人だもんね。

140 :無記無記名:2011/12/11(日) 18:58:44.23 ID:T9+nb29n
スクワットしかやらないスクワット厨なんか存在しない
ベンチ豚は沢山いるがな

141 :無記無記名:2011/12/11(日) 19:22:03.45 ID:bJJyZyUP
いやいるよ
つか豚はスクワットだけのヤツの方が豚

142 :無記無記名:2011/12/11(日) 19:22:49.84 ID:QzB0qJf8
これな

143 :無記無記名:2011/12/11(日) 19:35:12.47 ID:uCaeJl+a
>>141
スクワット厨は俺も一度も見たことない。
ベンチ豚は嫌って言うほど見かけるけど。
スクワットからトレはじめたらスクワット厨ってわけでもないし。
違う日に見かけると背中だけやってたりする。
ちゃんとメニュー決めてる人が多いよ。
ベンチ豚はメニューは一種類しかないけどなw
ベンチ→ラットプルダウン→カール→リストカール
このコースしかない。

144 :無記無記名:2011/12/11(日) 19:37:27.51 ID:bJJyZyUP
スクワット豚は老人が多い

つか足腰て言葉好きなの50歳以降だし

おまえらも豚老人だろ?

145 :無記無記名:2011/12/11(日) 19:57:52.54 ID:eNh1PGlo
スポーツやってれば会話に普通に出てきます
よっぽどスポーツに縁がなかったんだな

146 :無記無記名:2011/12/11(日) 20:18:27.75 ID:gXyADHAE
スポーツやってるならそれこそ満遍なく鍛えてるんじゃね?。
陸上の短距離だって自転車とかだって状態の力重要だし必要。
サッカーですらそれなりにはやってる。
足だけ必要な競技ってなんだよ?

147 :無記無記名:2011/12/11(日) 20:41:06.79 ID:VA74qgzT
足腰強かったら概して上半身も強くなるもんだよ
逆はないけどなw

148 :無記無記名:2011/12/11(日) 20:49:12.81 ID:KNeiKwrW
便壺で醜態さらしてる逆ダンゴ虫はホンマにマヌケやのうwww

149 :無記無記名:2011/12/11(日) 21:12:03.84 ID:+l5PKZ2A
>>131
なんだよ、結局どの種目やってもデブブタ扱いされるじゃねぇか。
そりゃ『筋肥大』だからな。
このスレじゃ全身鍛えろとよく推奨されるがビルダーだって他所ではデブブタ扱いされてるし
なんなの、結局適度に全身鍛えた『細マッチョ』が理想とでも大多数は言いたい訳?

150 :無記無記名:2011/12/11(日) 21:18:50.18 ID:eNh1PGlo
>>146
足腰って言葉を使うことと上体を鍛えてるかどうかに何の関係が?

151 :無記無記名:2011/12/11(日) 21:31:22.32 ID:bJJyZyUP
ここはベンチが挙がらない言い訳ホイホイなんだよ
だから豚老人が多い

豚老人な為に画像の一枚も出たためしがない
見せれないだろ?弛んだ肌で力なさそうなウンコみたいな身体

足腰wじゃどんだけスクワットできんだよw笑わせんな豚w

152 :無記無記名:2011/12/11(日) 22:07:42.34 ID:uCaeJl+a
ベンチ豚は論点をベンチ以外にズラしたがってる。
スクワットに文句つけるならそれなりに挙げられるようになってから言えよ。
竹ボウキのように細い脚で威張るなってのw


153 :無記無記名:2011/12/11(日) 23:00:18.01 ID:KNeiKwrW
健常者のくせに、身体障害者競技ばかりやりたがるベンツボぷれっさw

半身不随にでもなれば、パラリンピック出れるぜw

健常者のままで、インチキ寝押ししかやりたがんねーからバカにされんだよ

他のマトモな競技で考えてみろよ

例えば、健常者で普通のバスケやらずに、車椅子バスケばっかりやりたがるキチガイいねーだろ?

ベンツボぷれっさは、それくらいマヌケだってことだよw

逆ダンゴ虫

154 :いは:2011/12/12(月) 00:04:41.31 ID:j5EeC0DP
いて

155 :無記無記名:2011/12/12(月) 00:22:45.89 ID:NVjn0XCe
豚老人はなぜスクワットの数値を言えないのだろうか?
ここぞとばかりに出すビッグチャンスを棒にふったのである

棒にふる?棒?あ!
そう豚老人は上半身だけでなく下半身もマッチ棒なのであるw
単なる文字ですら数値を書けない臆病豚老人、哀れであるw

156 :無記無記名:2011/12/12(月) 00:57:08.39 ID:NkTMGDFG
わー面白い(棒)

157 :無記無記名:2011/12/12(月) 01:00:13.61 ID:9yQcwfST
哀れなんは身体障害者のマネしかでけんダンゴ虫やろ

確かに健常者で身障者競技やりたがるアホは他におらんw

158 :無記無記名:2011/12/12(月) 01:14:02.57 ID:NVjn0XCe
悔しくて豚老人がぼやく

が自慢の足腰wスクワット数値には一切でずw

さすがネット豚老人である

159 :無記無記名:2011/12/12(月) 01:26:28.18 ID:ksSuY3+i
おいおいなんかベンチ豚がずっとピキーピキー鳴いてるぞ
親豚とはぐれたのかw

160 :無記無記名:2011/12/12(月) 01:28:27.55 ID:9yQcwfST
ダンゴ虫のベンツボ数値はいくつやねん?www

161 :無記無記名:2011/12/12(月) 01:46:04.40 ID:jijpowzS
趣味なんだから人それぞれ好きにやりゃいーだろキモオタども

162 :無記無記名:2011/12/12(月) 01:58:49.40 ID:8VwAneD1
スク160 デッド200 まあベンチメインにやっている方からすると雑魚ですわ
まあ、ただサッカーでは自ゴールから相手ゴールまで直接狙えるキック力あります
野球は軟式ですがホームラン打てますね打撃系のほとんどは軸足で踏ん張って
蹴り足スタートでその力を上半身に上手く伝えるのが打撃力UPの秘訣だと思いますよ

ベンチ豚さん得意のベンチの力がパンチ力上げるって言うのも実際どうなんでしょうね
ボクシングのストレートも蹴り足始動上半身の回転ですから下半身が強いほうがいいと思いますよ

いくら上半身の力が強くても脆弱な下半身では振りまわられるだけですね

163 :無記無記名:2011/12/12(月) 02:24:00.87 ID:NVjn0XCe
以上、豚老人の悔し紛れの戯言でしたw

つくった数値ですらオレ様以下とは哀れw

164 :無記無記名:2011/12/12(月) 04:03:34.49 ID:wBqAvkhY
まだ現実にはいない相手(下半身しか鍛えない奴)と戦ってるのか?www

現実にはいないんだからいくら口撃してもそれについては誰からの反論もないだろうよ

現実逃避もほどほどにな

大体話の論点がずれてるしね。

165 :無記無記名:2011/12/12(月) 06:29:22.38 ID:WOa5NoBV
この板、貴重だと思う。存続させましょう。

マイナー筋肉フェチ(デッド)と大根足マニア(スクワット)たちが
トレの王様であるベンチプレスに無謀にも挑み続けるドキュメントだからね☆

166 :無記無記名:2011/12/12(月) 06:31:54.69 ID:uVK/57OI
>>165
ネタだろ?

167 :無記無記名:2011/12/12(月) 07:10:03.57 ID:XQW8sR6O
ベンチ豚ってジムでも見えない敵と戦ってるよな
胸張って威圧しながらマッチ棒足でノッシノッシ闊歩w




168 :無記無記名:2011/12/12(月) 07:19:50.17 ID:NVjn0XCe
キングオブトレーニングベンチプレス

ひれ伏せ豚老人w

169 :無記無記名:2011/12/12(月) 07:22:27.41 ID:qF72bPwp
ID:NVjn0XCe
なんですか、あなた。あなたの方こそベンチの記録を書いてくださいよ。

170 :無記無記名:2011/12/12(月) 07:29:28.01 ID:DxNICown
ベンチなんて車いすの人でも高重量を扱うことができるが、
車いすの人は威力のあるパンチは打てない。
足腰はパンチ力にそれほど大きくかかわってくる。

171 :無記無記名:2011/12/12(月) 07:33:33.60 ID:NVjn0XCe
>>169

ん?なぜ君に数値を提示しなきゃいけないのかね?
君は提示してないだろ?それともコロコロIDを変えて連投してるのかなw
まあ豚老人のしそうなことではあるねwキモいキモいw

172 :無記無記名:2011/12/12(月) 07:57:42.77 ID:9pms54bQ
>>170
ゼト武さんのパンチ力知らないの?

173 :無記無記名:2011/12/12(月) 13:29:43.89 ID:DLtGqSNb
>>172
つまらん

174 :無記無記名:2011/12/12(月) 17:27:08.26 ID:ZDX4OEHE
脚腰を強くするのは非常に有意義 自転車も走るのもジャンプするのも全て下半身の力
腕、胸なんて非力なもんだよ 
脚腰のうちの脚だけでも大腿四頭筋だけじゃなくハムストリングス、臀筋、カーフ、股関節の筋群とある プレッサーは鍛えるの逃げてるんだよねw
大根足がどうとか言ってる奴いるけど強い脚作るのはマジ大変 だけどあらゆるスポーツ、日常生活で役立つ 今鍛えとくと老後もスポーツできるぞ 爺になってから鍛えてもちょっと遅いと思う

175 :無記無記名:2011/12/12(月) 17:55:47.05 ID:qF72bPwp
>>174
大腿四頭筋は30歳を過ぎると年1%ずつ縮んでいくんだったか。

176 :無記無記名:2011/12/12(月) 21:04:07.96 ID:botAa8Vx
ベンチの大会に人生賭けてます、30才超えてます!

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