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【筋肉にとって】果物【一番必要な食べ物】

1 :無記無記名:2011/09/02(金) 11:00:00.36 ID:VR1IE53C
筋肉の元になるアミノ酸が豊富。
皮を剥くだけなので調理する手間が無い。
胃腸での消化・吸収が早いので
素早いエネルギー補給にも便利。

2 : 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2011/09/02(金) 12:14:16.83 ID:X515Iebl
Young Love

3 :無記無記名:2011/09/02(金) 15:23:29.47 ID:AbOWydgd
1000

4 :無記無記名:2011/09/02(金) 20:37:46.80 ID:+oxXidmD
バナナとリンゴは最強。便利すぎ。

5 :無記無記名:2011/09/02(金) 20:52:50.29 ID:2GjBmhDl
ペニス!!

6 :無記無記名:2011/09/02(金) 20:53:53.02 ID:lKR81hGz
the big penis


7 :無記無記名:2011/09/02(金) 21:46:18.25 ID:LvKGOTBp
クソがッッ
笑った

8 :無記無記名:2011/09/03(土) 00:45:04.46 ID:/AR+cJj3
>>1
例えば?

9 :無記無記名:2011/09/03(土) 01:14:05.02 ID:qYmKPcMu
高いよね

10 :無記無記名:2011/09/03(土) 05:55:32.82 ID:kxprt6s0
たんぱく質がほとんどな含まれてないから筋肉に一番必要な食べ物なんて>>1の理論はズレまくってんだけどね

11 :無記無記名:2011/09/03(土) 12:10:37.78 ID:7tbzdMq4
ほとんどなってなんですか?

12 :無記無記名:2011/09/03(土) 12:49:35.25 ID:zk4a/m7W
>>10
そんなことないぞ。
果物にはアミノ酸がたくさんあるから
筋肉の材料になる。筋肉を作るのは
たんぱく質だと思われてるが、たんぱく質は
体内でアミノ酸に分解されるから同じ事なんだ。
その証拠にゴリラやオランウータンやマウンテンゴリラは
筋肉隆々でしょ?

13 :無記無記名:2011/09/03(土) 12:58:07.76 ID:/AR+cJj3
ゴリラみたいな食生活おくったら筋肉隆々になれるのかよw


14 :無記無記名:2011/09/03(土) 13:07:22.54 ID:5uUX187S
草食動物は体内でアミノ酸を合成出来るから筋骨隆々なんだよ

15 :無記無記名:2011/09/03(土) 13:13:02.76 ID:zk4a/m7W
>>13
アメリカやヨーロッパの
ベジタリアンを観察する実験では
肉類を断っても果物や野菜を食べてれば
筋肉はさほど落ちないという実験結果もある。
「筋トレ初心者は、たんぱく質を摂ることも
重要だが、全体のカロリーを上げる方が大事」と言われて
いるが、これは実は上級者にも言えることで、つまり
マイク・メンツァーが主張しているように、たんぱく質の
豊富な食事をする必要は全く無いということになる。
要するに、ある程度の栄養バランスと量を確保できれば
プロテインは全く必要ない。それよりも果物を食べた方が
バランスの観点から重要ということだ。

16 :無記無記名:2011/09/03(土) 13:13:11.48 ID:dRhvoRM0
おれはビルパンの中に台湾バナナ1本とキウイフルーツ2個を入れてモッコリさせ、優越感に浸っている。

17 :無記無記名:2011/09/03(土) 13:15:44.01 ID:zk4a/m7W
>>16
そこはウィンナー1本と銀杏2個にしとけば?

18 :無記無記名:2011/09/03(土) 13:17:43.00 ID:35SG8Elx
いや、ゴーヤ1本とマンゴー2個でしょ

19 :無記無記名:2011/09/03(土) 13:19:49.44 ID:IOmFGj+Y
>>15
俺みたいな初心者にはとても興味深い話だなぁ
どのレベルにも言えることなんだろうか?
関連サイトあったら教えてください。

20 :無記無記名:2011/09/03(土) 13:33:08.70 ID:zk4a/m7W
>>19
残念ながら、筋トレ関係のサイトは
プロテインを飲むように強迫観念を
植えつけるような記事しか書かない。
(アフィリエイトで儲けたいから)
「筋肉には果物が重要」という知識は
栄養学の本が主なソース。

21 :無記無記名:2011/09/03(土) 13:49:39.51 ID:9WQOxTn0
筋肉には果物が重要という栄養学の本の名前教えて

22 :無記無記名:2011/09/03(土) 14:00:43.29 ID:zk4a/m7W
>>21
http://www.amazon.co.jp/%E3%81%AA%E3%81%AB%E3%82%92%E3%81%A9%E3%82%8C%E3%81%A0%E3%81%91%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%81%9F%E3%82%89%E3%81%84%E3%81%84%E3%81%AE%E2%80
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23 :無記無記名:2011/09/03(土) 14:05:08.50 ID:9WQOxTn0
見れない

24 :無記無記名:2011/09/04(日) 08:53:26.46 ID:JY2MPeJU
×見れない

○見られない

25 :無記無記名:2011/09/04(日) 13:29:33.90 ID:XR4p50Ty
何でわざわざアミノ酸スコアも含有率も低い果物からアミノ酸摂取?意味分からん
ビタミンや糖質の摂取なら分かるけど
炭水化物、脂質、蛋白質のバランスの良い摂取が一番基本だろう

26 :無記無記名:2011/09/04(日) 21:29:14.74 ID:VoOt/Vqi
もう>>1は逃亡していませんw

27 :無記無記名:2011/09/05(月) 14:51:50.35 ID:0StdtlBb
タンパク質分解酵素が入っている果物
(パイナップル・キウイフルーツ等)
は必要
という意味じゃないか?


28 :無記無記名:2011/09/06(火) 10:27:43.15 ID:F6zFlduJ
格闘板向けじゃないか?

グレイシー一族はフルーツとチーズとナッツが食生活の軸って聞いた事ある

29 :無記無記名:2011/09/06(火) 10:34:13.54 ID:yNLKsQkA
グレイシーはガンガン鶏肉焼いて食ってるし



30 :無記無記名:2011/09/06(火) 10:38:31.72 ID:yNLKsQkA
でアミノ酸の含有量が豊富な果物って何があるの?


31 :無記無記名:2011/09/06(火) 10:55:35.09 ID:yNLKsQkA
>>12
果物に含まれるアミノ酸は肉の、数十分の1。

果物に含まれるアミノ酸の量は調味料に含まれるアミノ酸の量と変わらない。

32 :無記無記名:2011/09/06(火) 11:11:31.42 ID:yNLKsQkA
>>15
肉類を断っても果物、野菜を食べていれば筋肉は落ちないは間違い

ベジタリアンは豆や穀物からたんぱく質を1日当たり80g摂取している。

33 :無記無記名:2011/09/06(火) 12:23:01.35 ID:epdMZifI
>>28
ホイスはプロテイン毎食後飲んでたがな

34 :無記無記名:2011/09/06(火) 12:49:48.17 ID:hQbG2b0/
ウチの秋田犬、リンゴ放ってやると夢中になってモガモガ食うぞ。
きっと肉食中心には何かとリンゴが良いんだろう多分

35 :無記無記名:2011/09/06(火) 12:57:46.23 ID:Uhd9IJP7
バナナ
バナナ好きなゴリラはムキムキ


36 :無記無記名:2011/09/06(火) 13:18:03.78 ID:iFDsHG4+
腸内でアミノ酸合成する、リスクのない菌飼えるようにならないかな

37 :無記無記名:2011/09/19(月) 06:25:15.96 ID:4Y9kpukz
age

38 :無記無記名:2011/09/20(火) 07:09:49.13 ID:mBwfFBPV
アミノ酸飲んでいればたんぱく質は取らなくていいということ?


39 :無記無記名:2011/09/20(火) 07:31:59.58 ID:eeo5bKX2
>>38
うん。

40 :無記無記名:2011/10/01(土) 13:12:36.00 ID:CgVjpYxv
撲殺

http://v.youku.com/v_show/id_XMjAxMjk2NDg4.html

41 :無記無記名:2011/11/03(木) 22:09:10.79 ID:qipwUyL0

  /⊃ ヽ
 〈( ^ω^) ありがとう!!
  ヽ  ⊂)
  (_つ ノ
   し′


42 :無記無記名:2011/12/10(土) 23:57:45.21 ID:OIPHyv8C
  /⊃ ヽ
 〈( ^ω^) ありがとう!!
  ヽ  ⊂)
  (_つ ノ
   し′

43 :無記無記名:2011/12/11(日) 00:46:22.87 ID:fBGPA5EV
結局果物食べるのはなんでいいの?
バナナが食べてる人多そうだけどなんで?

44 :無記無記名:2011/12/12(月) 13:54:37.89 ID:QhSmbaar
すぐエネルギーになるからだよ!

  /⊃ ヽ
 〈( ^ω^) ありがとう!!
  ヽ  ⊂)
  (_つ ノ
   し′


45 :無記無記名:2011/12/12(月) 17:54:55.83 ID:+VoYtTVs
そうだったのか!

  /⊃ ヽ
 〈( ^ω^) ありがとう!!
  ヽ  ⊂)
  (_つ ノ
   し′

46 :無記無記名:2011/12/12(月) 18:01:17.11 ID:+wbYVXi6
てか野菜じゃダメなの?


47 :無記無記名:2011/12/12(月) 18:28:57.15 ID:QhSmbaar
大根だけ生でムシャムシャ食うのかよ!>>46


芋虫じゃあるまいしww

48 :無記無記名:2011/12/12(月) 21:10:41.70 ID:aY/sj8OD
別に食えないことはないけどな。

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